Você sabia que a Doença Renal Crônica (DRC) pode se desenvolver por muitos anos sem
apresentar sintomas? Por isso, ela é conhecida como uma doença “silenciosa”. Estima-se
que cerca de 10% da população mundial seja afetada, e o número de casos aumenta com o
envelhecimento da população.
Com o passar dos anos, é natural que os rins sofram algumas mudanças relacionadas ao
envelhecimento. No entanto, doenças como hipertensão (pressão alta) e diabetes podem
acelerar essa perda da função renal, tornando os idosos mais vulneráveis ao
desenvolvimento da DRC.
A boa notícia é que muitos casos podem ser prevenidos ou ter sua evolução retardada com
hábitos saudáveis e acompanhamento médico regular.
Como cuidar da saúde dos rins?
Algumas atitudes fazem toda a diferença:
● Controle a pressão arterial e o diabetes, seguindo corretamente o tratamento
indicado pelos profissionais de saúde.
● Beba água regularmente, respeitando a orientação médica, principalmente se já
houver alguma doença cardíaca ou renal.
● Evite o uso de medicamentos por conta própria, especialmente
anti-inflamatórios, que podem prejudicar o funcionamento dos rins quando utilizados
com frequência.
● Tenha uma alimentação equilibrada, rica em frutas, verduras, legumes e com
menor consumo de sal e alimentos ultraprocessados.
● Pratique atividade física, de acordo com suas condições de saúde e orientação
profissional.
● Não fume e reduza o consumo de bebidas alcoólicas.
A importância dos exames
Como a Doença Renal Crônica costuma não apresentar sintomas nas fases iniciais, realizar
exames periódicos é essencial, principalmente para pessoas idosas e para quem tem
diabetes, hipertensão ou histórico familiar de doença renal.
Exames simples, como a creatinina no sangue, o exame de urina e o cálculo da Taxa de
Filtração Glomerular (TFG) ajudam a avaliar como os rins estão funcionando. Quando a
doença é identificada precocemente, é possível iniciar o tratamento e retardar sua
progressão, evitando complicações e, em muitos casos, a necessidade de diálise.
Envelhecer com saúde também é cuidar dos rins
Os rins desempenham funções essenciais para o organismo, como eliminar toxinas,
controlar a pressão arterial e manter o equilíbrio de água e minerais no corpo. Cuidar deles
é investir em mais qualidade de vida, autonomia e bem-estar.
Lembre-se: a prevenção começa com pequenos hábitos diários e consultas regulares com a
equipe de saúde. Quanto mais cedo a Doença Renal Crônica for identificada, maiores são
as chances de preservar a função dos rins e garantir um envelhecimento mais saudável.
